Menerapkan pola hidup sehat adalah hal terpenting dalam menjaga kesehatan diri. Pola hidup sehat sendiri diartikan menjaga kesehatan tubuh, fisik, menjaga pola makan, pikiran dan mental secara menyeluruh.

Terlebih lagi saat ini pandemi covid-19 belum usai di Indonesia dan tidak akan hilang begitu saja. Gaya hidup semacam ini menjadi fokus semua orang agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit.

Adapun cara menerapkan pola hidup sehat adalah dengan, istirahat yang cukup, mengonsumsi makanann beragam bergizi seimbang dan aman (B2SA), dan rutin berolahraga.

Badan Pangan Nasional/National Food Agency (NFA) menggelar Turnamen Mini Soccer bertajuk “Mini Soccer Trofeo NFA Cup Tournament”, Minggu, (11/09/2022), yang digelar di BRI BRIlian Stadium, Jakarta. Selain untuk memperkuat soliditas antara stakeholder pangan, tujuan lain dari event ini adalah membiasakan gaya hidup sehat dengan berolahraga.

Berolahraga adalah satu cara menerapkan pola hidup sehat seperti kita dianjurkan untuk selalu membuat tubuh terus aktif bergerak. Dengan aktif bergerak tubuh akan berusaha untuk membakar kalori yang mengendap di tubuh, berolahraga juga membantu mengalirkan lebih banyak oksigen ke dalam sel-sel di tubuh dan menjaganya tetap sehat.

Dalam menjaga pola makan dianjurkan untuk tidak bergantung dengan memgonsumsi satu jenis pokok pangan saja. Tetapi dengan mulai menerapkan konsumsi makanan di dalam satu piring memenuhi pangan yang beragam, bergizi, seimbang, dan aman (B2SA).